健康从“心”开始——内蒙古呼和浩特市妇联志愿服务队深入社区开展巾帼关爱活动

来源：呼和浩特妇联

妇联直播间 2022-04-14 14:20:03

为助力内蒙古呼和浩特市创建全国文明城市工作，市妇联整合资源，下沉基层，深入开展政策宣讲、文化服务、助学支教、医疗健身、科学普及、法律服务、卫生环保、扶贫帮困等新时代文明实践和巾帼志愿服务活动。4月13日上午，市妇联志愿服务队走进内蒙古巾帼志愿阳光站、市新时代文明实践站——赛罕区仕奇社区，开展“我是娘家人，我帮你”巾帼关爱活动。国家高级心理咨询师刘延江为广大社区女干部、巾帼志愿者和居民们，献上了一场题为《释放情绪压力，提高身心免疫力》的精彩讲座。

活动在互动游戏的欢声笑语中开场，刘延江老师语言风趣生动，旁征博引心理学、中医学相关知识，围绕大家在工作生活中常见情绪表现、情绪与身心健康关系，以及身心减压技巧等话题，聚焦当下社会工作生活热点，将生活场景与心理学知识相结合，从身边人身边事讲起，声情并茂、以小喻大，言浅意远。一个生动形象的比喻，犹如画龙点睛，为大家开启智慧之门；一种恰如其分的幽默，引来大家会心的微笑，如饮一杯甘醇的美酒，令人回味无穷。

讲座中，刘延江老师谈到：我们的情绪经常以一种物质的形式固化在身体中，后背像生命地图一样，记录着我们的性格、思维行为模式、家庭关系，人生经历、健康状况等等信息。为了验证这一观点，许多人怀着好奇的心情，抓住互动问答环节，主动请求刘老师解读自己。刘老师一一作答，在抚背识人过程中，像一面智慧的镜子，陪伴着当事人照见自己，重新认识自我，唤醒内在动力，寻找健康和幸福的金钥匙。

心理和身体相互影响，为了大家能够掌握一些简单易学的居家保健知识，刘延江老师为大家讲解了《简易保健按摩法》，并现场示范，手把手地教，大家认认真真地学，纷纷表示，拿到了很多干货。

在不知不觉中，活动接近尾声，但许多人依旧围着刘延江老师，请教一些365体育足彩,：365体育足彩,、亲子教育等方面的话题，久久不肯离去。大家纷纷表示，在以后的工作生活中，一定树立阳光心态，主动调节情绪压力，共同营造文明和谐的人际氛围，以良好的身心状态，在各自的岗位上履职尽责，建功立业，成就幸福完美人生。

在下一步的工作中，市妇联将依托新时代文明实践站点，持续开展“我是娘家人，我帮你”巾帼志愿服务活动，围绕“爱与成长”主题，打造心灵关爱品牌，为女性赋能，为家庭助力，为社会添彩，为我市创建全国文明城市贡献智慧和力量。