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很多事业有成的女性总会被问到如何兼顾工作与家庭，却很少有人会问男性同样的问题，甚至主动“帮”女人干家务的男人会受到大家的夸赞。发问者未必是带着偏见与恶意，而是因为传统观念使然。其实不论男女，这都不是一道简单的选择题，而是一道作文题，需要我们用一生慢慢作答。

张兴赢：第十三、十四届全国政协委员，中国气象局科技与气候变化司副司长

家庭绝不是男人的附加题

“作为男性如何平衡事业与家庭”，收到这个问题，我正在两会现场，想起自己还曾经在全国政协委员漫谈群参与了家庭相关问题的讨论，共识就是男性对家庭和家教的参与是必须的。今天再看这个问题，我还是认为这不需要刻意平衡，因为都是我生活中热爱的一面。

如果说工作是我的A面，需要我作为一名科技人员勇攀科研高峰，作为国家代表在联合国国际组织会议讲好中国故事、提出中国主张，作为全国政协委员在履职过程中围绕民生关切和国家大事建言献策，那么家庭就是我的B面，需要我作为丈夫关心体贴妻子，作为父亲关爱孩子成长，作为儿子孝顺父母。

我出生在福建省南平市的一个小村庄，少年生活并不丰足。得益于家庭对我的“宠爱”，那个地处闽、浙、赣三省交界的闽北小山村，成为我内心的“世外桃源”，也让我一路前行都充满家庭带给我的力量。在家人克服万难全力支持下，1997年香港回归之际，我不负众望考入北京航空航天大学，只身一人从福建辗转来到北京，但我一点没觉得害怕，因为心里充满温暖和爱。我相信很大一部分是父母、家庭赋予我的力量，让我始终坚强乐观、勇往直前。

2006年博士毕业后，我加入中国气象局，在国家卫星气象中心卫星气象研究所开展前沿的卫星大气成分探测研究工作。随着工作的不断深入开展，担子越来越重，生活的重心逐渐向工作倾斜。我的爱人十分理解和支持我的工作，她内心倾慕的也正是对事业和对家庭都有担当的男人。

2009年，我们的儿子出生了。当时，我得到一个去瑞士日内瓦国际地球观测组织总部工作的机会。可是，我的团队正在紧锣密鼓地论证我国自主的大气环境观测卫星，工作和生活都让我决定留下来。

得知我的决定，爱人故意调侃道：“你还以为自己是钱学森啊，国外这么好的机会都不去？”我当时一本正经地对她说：“钱学森留美是为了有朝一日能回来报效祖国，而今我已经在为自己的国家做一项重要的工作，我当然比不上钱学森，但是我和他一样热爱我们的国家！”

张兴赢有一个温馨的小家庭，他经常带着家人出游

其实，爱人心里别提多高兴了，她也非常明白我对事业的坚持。当时，我们一家三代五口租住在单位50多平方米的集体公寓，虽然放弃了待遇优厚的工作机会，但物质生活的艰辛从来不会给我们的家庭幸福减分。

为了平衡家庭与事业，只要不出差，基本上我都是每天早上6点起床准备孩子的早餐，7点和孩子一起出门，晚上7点到家。虽然工作占据了我大部分时间，但一有空，我总会想着办法地多陪伴家人，尤其是孩子。去年9～12月，赶上每个月都有出国工作的重要任务，前前后后几个月周末都没有时间陪孩子。12月参加完联合国气候变化框架公约第28届缔约方大会从迪拜回国，当天晚上我就陪着孩子去打网球。几个月不见，小家伙打球大有长进，我还为此专门在朋友圈发了一条孩子打球的视频，大家都说“怎么好久没见你发孩子的成长动态了”。

如今，面对家庭和事业，不少父亲总会默认选择工作，把家庭的重担交给妻子或老人，导致父亲在孩子成长过程中的角色缺位越来越严重。作为父亲，我深感家庭教育的重要。虽然父母对我的教育让我很受益，但365体育足彩,：儿子的教育，家庭中一定要明确一个事实：每一代人都有自己的责任，教育孩子永远是父母的责任，而不是老人的责任，更不只是妻子的责任，需要作为父亲的我们多参与、多陪伴、多沟通。我还记得孩子在幼儿园毕业前夕，幼儿园的老师联系我说他们正在研究父亲在孩子成长中的作用，因为他们发现接送孩子的队伍中我是少有的出现比较频繁的父亲身影，所以他们专门对我进行了访谈。

儿子长得像母亲，眉清目秀，得益于从小运动，如今网球、篮球都打得不错，小学阶段还是学校50米短跑常胜冠军。受家庭的熏陶，孩子从小喜爱科技，得过西城区、北京市和全国的机器人科技竞赛一等奖。从三年级起就是班级大队委。我们希望把儿子培养成具备健康的体魄、阳光的灵魂，能够顶天立地、胸怀家国天下的男子汉。

记得上小学时，他在新闻联播里看到我接受采访的镜头时，并没有显露出兴奋，而是冷静地在电视机前点评起我的表现：“你这块说得太专业，观众不一定感兴趣、听得懂。如果是我，我就这么说……”我发现，即便是孩子，他看待世界的视角也很有道理，我也总会虚心地听取他的意见。

光阴似箭，如今儿子已经长成和我一样高的小伙子了，开始进入青春期，正是父母发愁的年纪。而我也因为工作的关系，要在广西挂职锻炼两年。我知道后面两年我陪伴家人的时间会越来越少，而妈妈承担的家庭担子和责任会越来越重，但我工作之余会经常通过微信视频与家人保持沟通，同时节假日回京我都会把大部分时间用于陪伴家人。当然，爱人和儿子也是我身后强有力的后盾。每当我疲惫、困顿、焦虑时，他们总能给我温暖的力量，支持我做好本职工作，积极回馈社会。

传统观念中常把一个男人的成功定义在事业上，工作之外的一切都作为附加。而我始终相信，一个男人不仅要答好事业上的人生大题，家庭于我而言也绝不是附加题，而是人生的基本分。家是最小国，国是千万家，我希望大家都能同时答好事业和家庭两份答卷，为和谐社会、美丽中国的建设助力。

张韬：人工智能数据科技公司全球CEO

与其二选一，不如一加一

被问及“身为男人，该如何平衡家庭与事业”时，我属实怔了一下。我是两个男孩的父亲，一个8岁，一个5岁，正是单枪匹马就能把家拆了的年龄阶段，何况我家是两个。在他们飞速成长的这几年，正是我事业转换赛道的时候，联创了一家人工智能数据科技公司，需要在世界各地出差。所以你若问我“如何平衡”，我很想说，在领导一家开创性的科技公司和经营一个家庭的旋风中，对平衡的追求似乎是一种难以捉摸的艺术，我不觉得这是一个二元对立的问题，而是一个互惠互助的关系。

很多人都认为做好平衡其实就是做好时间管理，我很认同这个观点，也是这么做的，但让我感受更深的是，时间管理的终极目标并不是去找到一个物理意义上的固定支点，而是一个“随遇而安”的频谱，让家庭和工作融为一体。我的公司目前正处于人工智能数据行业的最前沿，与全球领先的科技公司和创新型初创公司一起合作创新，在世界各地都有员工队伍，这也意味着我需要持续地“旅行”，是的，我故意没有说成“出差”。

一方面，我尽可能选择在国内假期的时候出差。到处游走的工作，让我能带着家人在地球村四处打卡，特别对于孩子们来说，给他们打开了一扇看世界的窗户，而这种“教学”胜过学校的任何一课。另一方面，即便我不在家，也会时时刻刻出现在家庭微信群、关注孩子班级的微信群，把学校的通知和自家活动安排合并成“日程表”，提醒孩子们这一周中每个重要的时间节点，确保万无一失，这也是我在工作中的惯常做法。掌握时间节点的好处是掌握优先级，这在所谓的兼顾里是一种必要条件。意味着知道什么时候放手，什么时候参与进来，以此确保我在家里和在董事会中一样重要。

我和家人都非常珍惜在一起的互动时光

不出差的日子里，我每天早上雷打不动地送孩子们去上学，路上的时间能换得我们父子三人短暂的亲子时光，晚上放学变换成妈妈和他们的亲子时光。而每一次当我下班回家，在门口还没换好鞋，两个虎头虎脑的孩子就已扑进我的怀中。我也不知道为什么会被这个瞬间如此打动，以至于每当驾车进入小区大门时，内心就已激动起来。

周末，我是当仁不让的司机，送他们上兴趣班。打篮球时，不同于在外面边看手机边等待的家长，我经常和孩子们一起下场，配合教练一起打磨球技。看到爸爸都如此努力，他们不自觉地认真起来，球也越打越好。在孩子们的眼里，我看到了自信、自豪的光芒。

没有人是一个孤独的岛屿，我之所以可以把家庭与事业融在一起，很大程度上是因为我有一个强大的支持系统。我的妻子是一名律师，她是我做各种决策的最大底气。在紧张的职场和生活节奏里，我们把办公室搬到了一个写字楼上，因为我们都非常珍惜哪怕只多出一点点的互动时光。她用专业知识帮我架构我的职业梦想，用碎片时间见缝插针地同我一起健身，孩子睡着后，她从厨房变出一两样小菜，和我把酒言欢畅聊人生……“平衡”，对她来说何尝不是更大的挑战，可以说是她的平衡成就了我的平衡。

我们到底该出现在会议室还是餐桌旁？经过十年的磨合，我和妻子一致认为，最关键的是质量，而不是数量。不管在哪个当下，都全身心地投入进去，不留遗憾。平衡家庭与事业是人生中持续的旅程，需要耐心、灵活性和大量的爱；是作出与你价值观相一致的选择，并在挑战和胜利中找到快乐。

樊登：帆书创始人，知名图书推广人

这个问题，男女都不必接招

“如何平衡事业与家庭”，在我这里经常被问及，大多是向我咨询自己该如何平衡。我的答案从来都是：凡是追求平衡的人都平衡不了。因为能提出这个问题，就说明你已经被这个观念带偏。是把工作和生活割裂开、对立起来，一起来分一段固定的时间，你陪孩子的时候，工作变成了一个负担，你干工作的时候，家庭那部分又在流失，就是此消彼长，怎么能平衡？ 

职业女性可能经常要面对这个问题的根本原因不在于怎么平衡，而是如何去面对你自己的内疚感，很多妈妈一旦长时间不在家或者忙碌地顾不过来时，就会对孩子和家庭产生内疚感。爸爸们也工作也出差，咋不内疚呢？事实上我们不是因为平衡好了所以不内疚，而是因为不内疚，所以觉得这事不需要平衡。我说我出差不内疚，就有人说男人没良心，但内疚除了折磨你自己之外，对孩子能有什么帮助？你还不如打个视频电话聊一聊。

所以不管男女，面对这个问题，需要改变的都是看待生活的方式，知道人生其实只有一件事，就是让自己变得更好，工作也是变好的机会，生活也是变好的机会。这里确实有一个平衡的问题，但却不是让某一个人在事业和家庭之间平衡，真正的平衡点在于妈妈应该去工作，而爸爸也应该照顾家庭，是两个人之间的这种平衡。研究数据显示，女人如果分担抚养下一代的经济责任，她的焦虑会减少，可以收获更稳定的婚姻和更健康的身体。而父亲如果提高对家庭的参与度，他们对生活的满意度也会提高，孩子也会成长得更开朗健康。

回到我的本行，365体育足彩,：这个问题我推荐两本书。第一本书《解惑》，解决这些两难问题的唯一办法是提高自己看待问题的能力，提升认知，重新看待工作和生活。第二本书《幸福的方法》，幸福不是一种状态，而是一种能力，核心就是转换你的思维模式，接受现状并能随时随地感受到快乐。

晓艳：家庭栏目主笔

参考一下男队友的解题思路

看到前面这几位高质量男性的“答卷”，真想印刷成标准答案让所有丈夫、父亲参照执行。

我还听到了一些365体育足彩,：这个问题有意思的回答，“让男人平衡事业家庭？那平衡的天平都能被他撅了”“男人平衡事业家庭的办法就是找一个能平衡这一切的老婆”…… 

虽说这一次问题是提给男性，但我也想说说自己的答案：没人能完美平衡，只是有人扛下了所有。为什么大多数家庭是女性扛下这一切？可能是因为女性的价值层次很丰富，想在每一个层面都得到正向的反馈，说大白话就是女性的自我要求更高。这本身没问题，但如果没达到这个目标，你就对自己深深怀疑甚至全盘否定，就是你的不对了。这种立志考高分的“女同学”可以参考一下“男同学”们的解题思路，主打自我肯定。告诉自己：你能够在职场上打拼，甚至还有两三个孩子，这个基本事实已经是如此成功，你要享受这种感觉，欣赏自己，而不是内疚哪件事没做好，还需要怎么平衡。

现在流行把配偶叫队友，因为单打独斗真的搞不定，不管是通过工作改善家庭条件，还是通过家教让孩子们成才，每一项在今天都是一个系统工程，需要团队作业，全职妈妈不行，全职爸爸不行，全职什么都不行，必须有队友的配合和援助才能完成。不管是打配合的队员，还是共修婚姻课的“男同学”，我们责任的阵型肯定不是面对面，而是肩并肩。

所以在步入婚姻前，务必考量一下对方是否具备一个好队员的基本分，虽然考察好了也存在变量会降分，但如果你寄希望于对方原本就很低的成绩会通过你的婚后辅导得到大幅提升，那就真的是你想多了。