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今年是新冠疫情防控优化政策推出后的第一个春节，阖家团聚、万家灯火，重新点燃并温暖这个寒冷的冬季。但新冠感染流行期远未结束，我们该如何与家人一起过个平安健康的春节呢？

已经“阳过”了，这个春节就要放飞自我？专家说大错特错，“阳过”不是保护伞。感染一次新冠病毒后，人体形成的免疫力会起到一定的保护作用。但奥密克戎可能快速变异出新的亚分支，出现较强的免疫逃逸能力，康复者不能完全避免二次感染。所以，应对疫情最好的办法仍是落实好防护措施，降低感染风险。

家庭健康是全民健康的基石，作为家中的女主人，要充分发挥在家庭健康中的健康指导员、管理员、督导员作用，照顾好家庭中的“一老一小”，也要做好自己健康的第一责任人。

武桂珍 中国疾控中心生物安全首席专家

Q：佳节将至，外地亲人要返乡，家中老人被新冠感染的风险加大，如何保障家中老人的安全？

A：接种新冠疫苗是老年人抗击疫情最有效的方式之一。感染奥密克戎后，通常主要表现为中低度发热、咽干、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等症状，可以根据实际情况对症治疗。但是老年人往往患有基础病，一旦感染，发展成重症甚至死亡的风险很高，因此帮助家中老人做好防护是重中之重。

第一，建议不存在疫苗接种禁忌症的老年人尽快接种全程疫苗，或者接种加强针。有研究显示，老年人完成加强免疫后，新冠病毒感染导致的重症和死亡风险可降低90%以上，能够有效保护他们的生命健康。《2021年度国家老龄事业发展公报》显示：截至2021年末，全国60周岁及以上老年人口26736万人，新冠病毒疫苗接种覆盖人数21788.2万人，其中完成全程接种20877万人，新冠疫苗接种率仍有提升空间。

第二，尽量减少外出或大规模聚餐，特别是少去人群聚集的密闭场所，如果必须要去，要佩戴好口罩，接触门把手、电梯按钮后，注意手部消毒。

第三，规律生活，保证营养，避免暴饮暴食。有基础疾病的老年人要规律服药，控制好病情。如果不方便去医院取药，可以通过其他途径购药，或者请亲戚朋友帮忙购药。

第四，当同住人感染新冠病毒，建议将其安排到其他居所。如条件不允许，则需安排独立房间，关好门、加强通风。注意环境消毒，特别是公共暴露处，如卫生间、门把手、水龙头等，患者接触后，一定要清洁消毒。

Q：有基础病的老年人一旦感染新冠，如何应对发展成重症的风险？

A：感染新冠可能导致患有慢性病、基础疾病的老年人病情加重。如患有心脏疾病的老年人可能出现心绞痛，平时血糖控制不好的人可能会进一步恶化。因此，患有基础疾病的老年人日常一定要规律用药，控制好病情，治疗基础病的药物家中要有足够储备。

如果老年人出现咳嗽加重、胸闷气短、呼吸困难等症状，应及时到医院就诊。提前准备家用血氧测试仪，必要时进行自测，血氧饱和度是重症度的重要参考指标。如多次测量后数值处于94以下，建议尽快就医。也可自备家用制氧机，给血氧数值偏低的老年人做应急吸氧处理，防止沉默性缺氧。

A：当前儿童发病大部分是因为家庭其他成员患病以后传染给他们。因此家长应特别注意与儿童接触时的卫生。外出回家要先洗手、洗脸、换衣服后再接触儿童。另外还要培养、加强儿童的卫生意识，养成勤洗手，内外有别，在外触摸公共设施后不随意接触眼、鼻、口部位等良好卫生习惯。家中有发热病人要及时隔离，物品要和儿童分开使用。此外，春节期间，建议减少频次或避免去人员密集的封闭场所，加强亲子沟通，保持良好情绪，提高抵抗力，有利于预防病毒感染。

Q：孩子发烧、咳嗽需要马上去医院吗？什么情况可以自行照护？什么情况需要到医院就诊？

A：根据孩子的精神状态决定是否去医院就诊。如果小孩有发烧等症状，但是精神好，特别是退烧以后能吃能喝能玩，就没必要特别紧张，也不需要马上去医院就诊，可以在家继续观察、对症处理。

一旦出现以下情况，建议去医院。发烧持续3天以上没有好转迹象；精神不好；咳嗽进行性加重、频繁，影响到日常生活和睡眠；孩子喘息、呼吸增快，甚至呼吸困难，明显的声音嘶哑等，要警惕喉炎还有喉气管炎；出现意识障碍、惊厥，要马上就诊。出生3个月以内的小孩属于特殊人群，一旦出现发热，建议及时就诊。

Q：儿童感染了新冠如何用药？

A：发烧是儿童常见的感染症状，适当储备、携带一些退烧药很有必要。年龄4个月以上的婴儿，可以选择布洛芬、对乙酰氨基酚，其中一种即可。4个月以内的婴儿，不推荐常规使用退烧药物，可以采用物理降温等措施并及时就诊。明显的咳嗽，可以用一些清热祛痰的中成药，选择适合其年龄段的药物即可。

不主张同时服用两种退热药物，也没必要交替服用。按照说明书上适应的年龄段、推荐的剂量或者医嘱用药，同时要注意两次用药的间隔时间。现在有很多医院都开通了互联网诊疗，如果家长拿不准用药方法，可以通过远程问诊得到专业人士的用药指导。

肖利军?解放军总医院第三医学中心医学心理科主任

Q：疫情期间，如何守护好家人的心理健康？

A：疫情防控有序全面放开以后，有基础病的人成了高危人群，很多老年人忧心忡忡。在防护到位的基础上，子女要给予老年人强有力的心理支持。在这期间，我们要尽量避免与老年人发生争执，使其情绪稳定而少有起伏。从语言、行动上给老年人365体育足彩,陪伴，增加联络的频率，要告诫老年人不要被那些有关疫情的谣言所蛊惑，给予老年人安全感，缓解焦虑情绪。

疫情期间，儿童、青少年不能去幼儿园、到校上学，只能线上上课，缺少同伴交流、体育活动，特别是缺少户外活动，带来手机成瘾、厌学、社交逃避、亲情淡漠等问题。这些问题都有可能带回寒假之后的课堂上。趁着春节假期和寒假，多增加亲子陪伴，多采用身体接触的方式帮助孩子建立安全感。持续不断的身体接触，抚摸、牵手、拥抱等，都能给孩子传递安全感，增强稳定感。我们要加强孩子和父母之间的亲情链接。母女间同寝、谈心等都是不错的方法。父子间掰手腕、摔跤等方法都能很好地增进情感链接。

疫情更是考验夫妻关系的特殊时期。身体不舒服的时候，家庭成员间要相互体谅，给予支持。对老人多尽孝心，抓紧时间陪伴孩子，夫妻之间培养好感情，创造良好的家庭环境，才是这个春节的重点目标。

Q：如何在网上疫情信息纷杂的情况下保持淡定？

A：在做好应有的防护措施的基础上，我们要把大部分时间和疫情分隔开。有时间限制和有选择地关注媒体信息和新闻。

要把主要精力集中在自己的既定目标和节奏当中，不能因为疫情的肆虐而打乱了自己的计划。把落下的工作补起来，把家庭建设好。与其被一些关系不大的信息弄得心烦意乱，不如少看看手机，多看看爱人。

Q：全家都“阳了”，该怎么顾好全家？

A：如果全家都“阳了”，平时承担365体育足彩,家务的女性，势必要对家庭管理系统进行调整。根据家庭成员发病的先后顺序、病情严重程度、恢复情况，形成轮流照顾的机制。妈妈不要逞强在急病期照顾全家，过度消耗自己的身体。危机时期正是体现家庭重要性的时候，我们要相信孩子有照顾自己和照顾家长的能力，这是锻炼孩子家庭责任感，增强家庭凝聚力的好时机。