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自然疗愈中,过上理想生活

来源:?文/本刊记者 张姿
图秀 2022-01-20 15:38:35

以自然艺术疗愈身心,照见自己,且歌且行,和万物共生相连,诗意地栖居。自然和艺术会带来令人意想不到又回味深长的惊喜。

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青豆?本名张莹,毕业于中央美术学院,慧茗舍·客厅创始人,好吃的自然食育学堂联合发起人,德国森林与自然教育培训师,盖娅自然学校四季美学课程负责人,公益戏剧讲师


大小石块重新排列,在沙漠上以树枝作画,或者只是几片残荷枯叶,都可以按某种规则摆在草地上,构成大地艺术……在青豆眼中,这个手工艺术创作的过程,模拟了世间万物循环永续的状态,既以重复动作放松了身心,找回了平静,产生了韵律,又很有仪式感,能达到疗愈效果。


以自然美疗愈身心


青豆说,“大地艺术,就地取材现成的自然物,现场即兴创作,普通人只要三五分钟,就能完成一个最简单的视觉艺术作品。不止户外,疫情期间,很多人在家用瓜子皮、石榴籽、橘瓣儿、大小樱桃……足不出户,也能摆出千姿百态的曼陀罗图案。”

比如,“螺旋形防波堤”,是美国艺术家罗伯特,用推土机把大量砂石、泥土、结晶盐等天然物料,在犹他州的大盐湖上,筑起了一条从海岸边延伸至湖中心的500米防波堤。水平面上升时,这件作品曾被淹没,干旱期,作品又浮出了水面,惊艳众人——取材自然,又回归自然。

每次徒步登山和公园散步,青豆也常常一路随手捡拾自己心仪的自然物。比如,一根狭长的喜鹊羽毛、梭状的罗摩、树下的松果、渐变的黄栌叶……不必多,不采摘,抵达山顶休憩时,就在品茶、聊天之余,把沿途结缘的这些宝贝,根据当时情境,阳光照耀的角度或是雨水的干湿程度,现场创作一番,便是一份“今日礼物”。

青豆称,“你会觉得一路的疲惫和连日的阴霾心情都可以一扫而空,自然和艺术送给你的惊喜,总是令人意想不到又回味深长。” 


家族树中枝蔓联结


“世界上没有完全相同的两片叶子,人也一样,久居城市,独立久了,我看起来只是一片叶子,但当我试着以自然物摆出我的家族树图案时,我才发现,我也是一片有根有茎的叶子。”

树根象征着祖先,长眠地下,而大树向上,枝枝蔓蔓有祖辈、父母、兄弟姐妹。

青豆踏上自我疗愈之旅,源于2012年,已和母亲离婚3年的父亲突然病逝。“当时我才24岁,我和妈妈接到通知还以为是骗局,我们和父亲都已失联了3年。那天在ICU重症病房外,我几乎是一夜长大。从办葬礼到买墓地,所有重要决定都要由我这个独生女来做,我签了无数的字,忙碌中,根本顾不上诧异、伤心,崩溃……”。

青豆的童年几乎没有父亲的回忆,从她6岁到16岁,父亲在美国工作了10年。“回国后的父亲,经常和母亲吵架、冷战,夫妻关系降至冰点时,他们离了婚。而我和父亲的关系,也一直带着断裂的未完成感。父亲不知如何和女儿相处,我也不懂该怎样看待父亲。”然而,所有的心伤,身体都知道,青豆一下子患上了乳腺纤维瘤。

“第一波出走,我选择辞职、吃素、结婚、旅行、做茶室,与过去的一切剥离,各种逃避,粗算下来,我走过了全国28省的150多个城市。但直到第二波盘点,2017年,我才沉淀下来,看医生,面对伤痕、正视伤痛、接受自己的阴暗面。”这些年,借由自然教育、艺术疗愈,青豆才逐渐打开了自己的一个个心结。

青豆看见了自己摆出的家族树。父亲是领养的孩子,相对父亲这一枝的空白,母亲这一枝根深叶茂。母亲一共四个兄弟姐妹,她在娘家担当了顶梁柱的角色,大小事都扛着,这中间有很多不平衡,但她为了外婆,都努力撑着,也爱恨交织。“我理解了父母的不易,父母成长背景的差异,也逐渐和父亲、和自己和解了,我既继承了父亲喜欢到处玩的爱自由,也传承了母亲的能干和独立性强。”

就这样,青豆慢慢接纳起那个不知所措的我,接纳了那个不能面面俱到的我,接纳了“我就是我”。


过上理想生活


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一屋两人,三餐四季,就是最美的爱


青豆仿佛从父亲的死亡,孕育了自己的新生。“我的一位导师说,真正的告别仪式,不是刻意遗忘什么,而是就记住这件事,但把它放在某个抽屉里,你可以随时拉开抽屉,但在推回抽屉时,内心不再起波澜,就算疗愈成功。”

青豆还参加了心灵绘画工作坊,掌握了多种理解人、事、物的维度,重新整理了自己的来龙去脉,复盘出一个爱的故事。“原来,我也是被爱的,虽然我从小被同学嘲讽爸爸不要我了,虽然奶奶常年半身不遂,但像妈妈一样,他们其实也都爱着我。”

2008年,20岁的青豆看到汶川大地震的新闻后,深受震撼。次年,她就选择了去都江堰支教。“自我意识的觉醒,是从‘不听话’开始的。我在临时搭建的板房小学里做美术老师,和一群有理想的年轻人谈论教育、生活和自我,大家都在努力援助别人,他们也给了我很多内心的力量。”青豆清晰地记得,自己在教室里的大布上写下了座右铭,生活的理想,就是过理想的生活。

当自己这片叶子的“叶脉”清晰起来,青豆像是忽然打通了身心。她和朋友开创了可持续食物体系的机构,做自然教育推广,讲授自然艺术疗愈课程,还结缘了100位茶客。

她开始留起长发,觉得自己越来越好看了。即使去逛菜市场,她也愿意穿上好看的衣服。“当你穿得不够美时,你就很容易对自己不好,那不如让自己全天都没有穿旧T恤、破睡衣的‘黯淡时刻’。即使足不出户,也不要对自己随意怠慢。”


出发比到达重要


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通过深度的价值观共建,夫妻俩获取了背靠背的信任


长途自驾越野游,是青豆夫妇的共同爱好。也是在旅途中,夫妻俩有了最深度的情感建设。“他开车,我导航,虽然有时酒店偏远或找不到路时,会互相埋怨,但365体育足彩,的是彼此体谅。两个人全天候在一起,每个人的工作量肉眼可见。”

青豆还跟同行的一对已婚10年的夫妻,交流夫妻相处的智慧。那一对,经常是丈夫不说话,妻子一直在说。“那个丈夫的心得是:其实,每一次夫妻吵架,都像行驶在海浪上的船只遇见风暴,这时最好的办法不是跳出来乘风破浪,而是赶紧躲进船舱里,等风暴过去,再出来。”

而青豆的丈夫总会帮她把吵架透彻解析,最后她总发现,只要一个人能满足自身需求,不期待他人满足你的所有需求时,就不会有痛苦,也会减少抱怨。

她还经常和丈夫做“价值观共建”,漫长的旅途很适合展开深度聊天。“比如,我们会聊越野的意义,我们之所以爱越野,其实是在处理人和机器、自然的关系,是在学习信任,练习爱的感受。”

在青豆看来,目的地不重要,只要出发,路上的每个风景都值得赞叹,不必去大景点打卡,和偶遇的当地人聊聊天,逛逛当地菜市场,和当地发生情感联结……已是最丰美的旅途。