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“要论躺平，我曾是老手。”带着北京大妞的爽直，袁春楠毫不讳言，她的人生起点称得上“低开”。从高二起白天画漫画、晚上玩游戏，她至少荒废过1000个小时的青春。结果，只有对外经贸大学的专科录取了她，此后虽然专升本，但一路没少受歧视。

非典时，在家憋得难受，袁春楠开起了网店搞小微创业，“当时一个月就赚了大几千块，我满心欢喜，但爸爸却不停地打压我，让我‘正经上班’。”于是，她就在外企、国企、私企之间频繁辗转，始终无法“尘埃落定”。

“我依然不会忘记30岁的那个夜晚，我把自己锁在房间里，觉得自己身上最大的标签是‘一无所有’。”那一年，她迎来了人生全方位的低谷期：被裁员，无存款，闪婚又闪离，与原生家庭不和，几乎没朋友，患神经性耳聋……深陷迷茫与崩溃境地。

一天，借着昏暗的灯光，焦虑的袁春楠默默打开了衣橱。“我鼓起勇气，翻出一团团略带发霉味道的衣服、好多双‘清仓’淘来的廉价鞋子。在这倾泻而出的杂物‘泥石流’中，我看不到自己，一切都是别人对我的影响、建议，甚至施舍。”一瞬间，她的眼眶湿润了，外在环境就像一面镜子，提醒着房间主人，你当下处于低能量状态。

从那天起，袁春楠决心改变，以整理“重启”人生——只要有想改变的心，随时可以脱胎换骨。

餐厅是全家人的沟通空间，值得简单装点

先找回自己。她翻出30多个中学时的日记本，坚持收藏了10年的1000枚勋章……她发现自己并非真的“一无是处”，她开始以“我其实比自己想的更出色”造句，继而整理出一张“缺点→优点翻转清单”。“你会发现，任何一个在你身上看似不可救药的缺点，只要稍微换个角度观察，反而是你的特点和优势。当你能站在高处，全面地看自己，你的光芒无法遮掩。”

就这样，袁春楠一边整理，一边把过程记录在博客上。一年后，她积攒了上百篇博客。七年后，她成为专业的整理咨询师，变身“中国收纳女王”。

期间，袁春楠还招聘到了后来成为她先生的助理。“整理，就像一束微光，照亮了我，让我从困境中走出来，还帮我结缘了我的人生伴侣。”袁春楠笑道，“我与先生都执迷于整理，他甚至甘愿辞掉国企铁饭碗，和我一起并肩创业。”2022年，她以40岁“高龄”生下了宝宝……可以说，“我最大的整理代表作，是我自己。”

写写画画，为自己充电

袁春楠说，普通人整理完全可以从最小可执行的动作起步。有一本书，叫《丢掉50样东西，找回100分人生》，即从身边50件不必需的闲置物品起，做减法，循序渐进。

而据她的经验，平均每家客户，整理一天，可淘汰少则5大包、多则10大包的可有可无的“鸡肋”物，相当于一家一天能“瘦身”125千克到250千克。“如果留在你家的每件物品，都是珍爱之物，那么每寸空间都是天堂。而如果物品‘超载’，你的大量精力会被和物品做斗争占据。”

若对物品的取舍纠结，不妨在整理物品前，先梳理一张清晰的个人价值观清单，让物品服务于你的价值观，比如健康、环保、舒适等，只要背离一项价值观，即可淘汰。若感到行动困难，先关照下自身的能量值，不要在能量低时主动整理。能量10分时的你，可能鸡血满满，大干一场，但如果能量低于5分，先给自己的心情充电。

新手上路，首先降低整理门槛，每日整理5分钟，先行动再完善，不用强求一步到位。同时，降低整理难度，从小角落开启整理，比如一个抽屉、一张桌面。不过，在日常生活中，一张桌100%留白很难，但留白比例越大，你的内心越清爽。通常，外在空间表面达到80%留白，就相对舒适。不过，每个人都有自己的最佳留白比例，找到自己的呼吸感，让生活轻盈起来，整理不是只有唯一解。

DIY手帐，如今已坚持到第12年

至于整理术的升级，是对身边大大小小事务，由内而外地做质感上的提升。袁春楠说，重点有二：品味升级与习惯升级。“其中，核心用品的升级尤为重要，比如枕头等，一定不能将就，要选颜值高、质量好的款式，我们每天1/3的时间都要和它度过。”而对耗费我们很多精力的手机，也要做到定期清理、精简APP、关闭多余通知，把注意力留给自己，留给真正重要的事。“当你把冗余信息从生活中清理出去时，你会发现，其实，你并不忙。你不是手机控，你可以反过来掌控手机。”

从事整理事业，吸引到兴趣相投的伴侣

很多人会说，自从孩子出生后，客厅就变成儿童游乐场，家里哪哪好像都是孩子的战场。其实，这种“乱象”背后，是孩子在通过侵占大人的私人空间的方式，表达对大人高品质关注的渴望。而有的爸爸在家里，甚至连自己的一小片“领地”都没有，只好要么蹲点厕所，要么躲在车里。如果一个家没有大人的独处空间，那大人的感觉会好吗？是不是该反思，我们给了孩子太多物质和空间，而高品质关注和耐心却给得很少？家庭成员之间，是不是能通过整理明确边界，给另一半留足空间？整理还可以降低婚姻风险，让亲密关系恢复平衡。

在整理中，袁春楠还创意设计了一种促进目标达成的好方法——“100次圆梦计划”，用一张印着100个空格的大表，记录你将一件有利于成长的事情做了100次的“打卡”。“注意，不是100天，而是100次，你还可以在10次、20次这样的节点、里程碑处，给自己一些激励。把你的努力量化一下，你会看到自己历历在目的进步。”有个母亲，就借此改善了和儿子生疏的关系。

整理思维，是送给娃娃的最好礼物

这位母亲和孩子一起写下了“100个母子俩共同完成的梦”，比如一起去一次环球影城，一起完成一件手工，一起露营过夜……结果，这100件事还没做完，儿子就已经主动说“妈妈，我爱你”了。袁春楠感悟，要想改善一段关系，双方一起建立目标，再共同实现，是非常好的方式，尤其是把无形的爱变成有形的可执行的事情，彼此会真正“看见”。

袁春楠还曾通过“整理合影”，修复了和父母的亲情。“我到30多岁时，和父母的全家福合影竟然只有8张！”她按年龄从小到大顺序，把一张张合影排列起来：有妈妈不厌其烦地讲小白兔的故事，有爸爸把鱼肉留给她声称自己爱吃鱼尾……

那一幕幕就像放电影似的，让她经历了一场特殊的时光穿梭。“其实，我和父亲内心深处都有一个受过伤的孩子，因此才会彼此怀有怒气。但是，眼看父母老去，头发花白，既然时光不可逆，为什么我们不在今天放下怨恨，走向和解呢？”

当然，修复家庭关系不是一蹴而就的事，但整理合影是一个美好的起点，它会让你踏上收集幸福记忆的旅程，逐渐延展并创造新的共同体验……

整理的艺术，也是一场修心之旅。