??“痛经”十问,科学应对
“你好千金——女生健康中国行”是中国妇女杂志社携手千金药业推出的科普公益项目,旨在走进校园和社群,为女学生和中青年女性开展妇科健康讲座和咨询服务。项目采用线上+线下相结合方式,自2016年发起至今,已累计邀请900多位知名健康专家,走进全国近 800余所高校和300余家企业,为女大学生和年轻女性开展健康科普讲座、咨询、义诊等服务,直接受益女性超3000万人,受到社会各界的一致好评。
痛经看似寻常,但其健康隐患却不容忽视。为了帮助女性朋友更加全面认识痛经及其可能带来的连锁反应,我们整理了365体育足彩,:痛经的十个关键问题,在这里为大家一一解答。
刘恒炜:武汉大学中南医院妇产科副主任医师,医学博士
Q:痛经是每位女性都要经历的吗?
A:痛经是指女性行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀以及腰酸或其他不适等症状,严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,严重影响生活和工作。根据《中国女性健康白皮书》数据,中国女性痛经率高达60.9%,超过一半的人会在生理期经历不同程度的不适。
Q:痛经是一种病吗?
A:痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。前者多指生殖器官无明显病变,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者;后者则是由器质性盆腔疾病引起的,也就是生病了。对于继发性痛经要高度重视,找出问题根源,及时进行针对性治疗。
Q:原发性痛经不是病,需要治疗吗?
A:原发性痛经虽然是一种常见现象,但并不意味着它不需要治疗。就目前研究来看,原发性痛经的病因可能包括以下几种。
(1)子宫收缩。在女性月经期间,子宫会经历周期性收缩,以排出血液和子宫内膜组织。这种收缩有时会引起疼痛,让女性感到不适。
(2)前列腺素水平异常。子宫内膜是合成前列腺素(PG)的主要场所。在女性月经期,当子宫合成和释放的前列腺素过多时,便会刺激子宫肌肉过度收缩,导致子宫缺血,并增强神经末梢对痛觉刺激的敏感性,从而使痛经症状更为明显。
(3)内分泌失调和激素波动。当黄体功能不足、卵巢功能不全等内分泌失调现象出现时,痛经便可能随之而来。此外,雌孕激素的波动也可能导致身体不适和疼痛。
虽然原发性痛经在大多数情况下被视为一种正常的生理现象,无法根治,但如果痛经症状严重到影响女性的日常生活、工作和学习,那么就应该考虑服用止痛药来缓解。具体治疗方法需要根据个体情况来制定。
Q:痛经严重时应该怎样吃止痛药?
A:痛经除了带来疼痛外,还可能伴有腰酸背痛、恶心呕吐、头晕头痛等不适症状,这些都会对生活产生不良影响。因此,及时合理使用止痛药,不仅有助于缓解疼痛,还能有效改善伴随症状,进而提高生活质量。
对于既往痛经高发的女性,建议在轻微疼痛出现时即开始服用止痛药,以避免疼痛加剧。同时,为避免止痛药对胃肠道产生刺激,最好在饭后服用。
Q:继发性痛经由哪些疾病引起?
A:继发性痛经通常是由一些特定的妇科疾病引起的,这些疾病包括但不限于子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。这些病症可能伴随器质性病变,表现为各种症状。例如,下腹坠痛、白带异常和发烧可能是发生盆腔炎的征兆;月经血颜色异常、发热以及下腹痛可能是发生子宫内膜炎症的信号;一侧腰痛、小腹下坠感可能与附件炎相关。因此,对于继发性痛经,应及时就医,以明确病因并进行针对性治疗。
Q:痛经会随着年龄增长而消失吗?
A:一部分原发性痛经在女性生育后可能会自行消失,或者随着年龄的增长而逐渐缓解。然而,每个人的情况都是独特的,痛经是否会消失,还需根据个人体质和具体情况来判断。
Q:偶尔一次痛经是什么原因造成的?
A:偶尔出现痛经,可能是不良的饮食和生活习惯、情绪心理因素以及某些妇科疾病造成的。如果在月经来临前的一两天内,小腹受凉,可能导致盆腔、子宫内膜及子宫颈的血管收缩和痉挛,进而影响经血顺畅排出,造成痛经、月经量减少甚至闭经。
因此,月经前及月经期间特别需要注意保暖,避免穿着低腰裤和露脐装等易使腹部受凉的衣物。有痛经史的女性在户外活动时,应避免长时间处于阴凉处,空调房内应调至适宜温度,洗澡时也应使用温水并及时擦干身体。
Q:如何预防痛经?
A:主要有以下几种方式。
(1)加强健康教育与心理调适。针对青春期女孩,普及月经知识,帮助她们理解并接受这一自然的生理现象,减少不必要的焦虑和紧张。对于所有女性,保持积极的心态和情绪稳定对预防痛经至关重要。
(2)适度锻炼,增强体质。规律地进行体育锻炼有助于增强体质,提高身体抵抗力。在经期,可以选择一些轻度的运动,如散步、瑜伽等,避免剧烈运动和重体力劳动。
(3)避免不良生活习惯。戒烟限酒,避免长时间熬夜和过度劳累。这些不良生活习惯可能会加重痛经症状,影响身体健康。
(4)做好经期卫生保健。在经期,女性应特别注意个人卫生。同时,定期进行妇科检查,及时发现并治疗妇科疾病,消除痛经的潜在病因。
(5)寻求专业帮助。如果痛经症状严重,影响日常生活和工作,应及时就医,寻求专业医生帮助。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议,帮助缓解痛经症状。
Q:容易痛经的人应该如何饮食?
A:对于容易痛经的人来说,在饮食方面应特别注意。建议选择清淡易消化的食物,避免摄入生冷、辛辣及难以消化的食物,以减少这些食物对子宫的刺激。同时,多食用富含钙、蛋白质、维生素C、D、E等营养素的食物,以补充身体所需营养,增强抵抗力。此外,适量摄入富含纤维素的食物,有助于预防便秘,减少因便秘引起的腹部不适和痛经症状。通过合理的饮食搭配,可以帮助缓解痛经,提高生活质量。
Q:痛经会影响受孕吗?
A:这取决于痛经的类型。原发性痛经通常是由非器质性因素引起的,一般不会对女性的生育能力产生负面影响。然而,继发性痛经则往往是女性生殖器官发生器质性病变的表现,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等,这些疾病可能会增加女性怀孕的难度。因此,一旦出现痛经症状,应及时明确痛经的类型。如果是继发性痛经,应尽早寻找发病原因,并进行相应的干预和治疗,以避免对正常受孕造成影响。
希望女性朋友们能够增强对自身健康的关注,科学应对痛经,从而拥有一个更加健康、舒适、美好的人生。
![](http://img.womenofchina.com/site/1/pc/women/img/fu1.png)
中国妇女
全国妇联机关刊
![](http://img.womenofchina.com/site/1/pc/women/img/fu1.png)
《中国妇女》微信号
zgfn1939